Ich schäme mich meiner Brüste - Angelika Kunjan - Bielefeld - Sexualberatung

Ich schäme mich meiner Brüste

Wenn wir unsere Brüste - oder andere Körperbereiche - nicht mögen, ist das Wichtigste, dass wir erstmal auf anderen Ebenen in Kontakt gehen. Meistens versuchen wir, sie zu ignorieren, sie nicht anzuschauen, sie zu verstecken und auch nicht zu berühren.

Wenn du nicht magst, was du siehst, dann versuche es über das Fühlen. Lege eine Hand auf deine Brust. Wie fühlt sie sich an? Lasse alle Erwartungen aus dem Kopf los. Wie fühlt sich deine Wärme an? Deine Energie? Streiche über die Brüste mit geschlossenen Augen. Wie fühlt sich ihre Struktur an?

Erwarte nichts von dir. Du musst dich nicht sofort lieben. Nehme wahr, wie sie gerade ist.

Du bist nicht allein auf diesem Weg. Viele Frauen haben große Themen mit ihren Brüsten.

Wenn du Unterstützung brauchst, helfe ich gern.