Eine Übung bei Angst, Scham, Schmerzen beim Sex oder Erektionsstörungen! - Angelika Kunjan - Bielefeld - Sexualberatung

Startseite

Raum für ganzheitliche Entwicklung und sexuelle Heilung.

Seiteninhalt: Eine Übung bei Angst, Scham, Schmerzen beim Sex oder Erektionsstörungen!

Eine Übung bei Angst, Scham, Schmerzen beim Sex oder Erektionsstörungen!

In der Liebe brauchen wir das Zusammen-Spiel von Gefühl und Körper.
Dazu ein Experiment zur kreativen Gestaltung:

* Nehmt Euch bewusst Zeit füreinander.
* Schaltet alle Ablenkungen ab - Handy, Klingel ..
* Bereitet Euch einen angenehmen Raum, Wärme, Kerzen, sanfte Musik
* Startet gemeinsam mit einer kleinen Meditation und tauscht Euch aus, was jetzt gerade gut tut. Eine Massage der Hände,      des Rückens, des ganzen Körpers, ...
* Vereinbart eine Zeit. Beginnt gemeinsam mit ein paar tiefen Atemzügen und Augenkontakt
* Seid ganz da in diesem Moment
* Gebe oder empfange
* Berühre emotional, körperlich und energetisch
* Öffne die Sinne - verbinde die Augen, flüster etwas liebes ins Ohr, lass Erdbeeren oder Schokolade riechen und schmecken, verwöhne die Haut mit Fellen, Seidentüchern und Federn, ...
* probiere verschiedene Berührungen, klopfen, Fingerspitzen, feste Berührungen
* nutze Öl oder Puder
* nehme wahr, fühle, entdecke
* Beobachte deine Gedanken, deine Gefühle
* Was ist dir angenehm, unangenehm?
* Was bereitet Sinnlichkeit, Entspannung, Hingabe, Lust?
* Beende die Übung und lass den anderen etwas ruhen und nachspüren
* Tauscht Euch aus und wechselt

Weitere Informationen

Sie sind gestresst oder ängstlich?

Wie bleiben Sie auch in Umbruchzeiten im Fluß des Lebens und meistern Herausforderung

mehr erfahren »

Ihre Fragen und Antworten

Weitere Infos zu Angelika Kunjan